Phòng khám Đa khoa Pacific

Phòng khám Đa khoa Pacific

Phòng khám Đa khoa Pacific

Phòng khám Đa khoa Pacific

Top thực phẩm khiến người gầy tăng cân không hãm được

Gạo, trứng, sữa... là những thực phẩm có hàm lượng dinh dưỡng cao giúp bạn nạp năng lượng, bổ sung dưỡng chất và "hô biến" người gầy tăng cân nhanh chóng.
Sự thực là không có một loại thuốc nào có thể thay thế thực phẩm tự nhiên để cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể. Người gầy muốn tăng cân cần tăng cường bổ sung dinh dưỡng là cách an toàn nhất để tăng cân tự nhiên, bền vững.

Nhiều người gầy có cách nghĩ sai lầm là nạp nhiều chất béo, đồ ăn dầu mỡ để tăng cân nhanh. Tuy nhiên, việc làm đó chưa hẳn đã giúp đạt được mục đích mà còn gây hại với sức khỏe. Trong tự nhiên, có rất nhiều loại thực phẩm có thể tác động đến quá trình tăng cân một cách lành mạnh, an toàn.

luoi-van-dong-khong-tang-can

Gạo

Gạo là một món ăn quen thuộc với nhiều gia đình Việt Nam, có thể nấu thành nhiều món như: cơm, cháo, súp, sushi và kết hợp được với nhiều loại thực phẩm tăng cân khác như cá, thịt, tôm, trứng.

Gạo là thực phẩm chứa ít chất béo, cung cấp lượng carbs tuyệt vời và chứa khoảng 4,5g protein và 206 calo trong một chén gạo. Đây là lý do khiến gạo trở thành món ăn giúp cơ thể bạn đầy đặn hơn.

>>> Tiết lộ Cách tăng cân Khoa học an toàn cho người gầy

Bơ đậu phộng

Theo Boldsky, đây là lựa chọn lý tưởng cho bữa sáng lành mạnh để tăng cân. Bơ đậu phộng rất giàu protein, vitamin và calo, giúp cơ thể nạp thêm được nhiều calo mà vẫn tránh được các thức ăn có hại cho sức khỏe. Ngoài ra, bạn có thể bổ sung bơ đậu phộng vào bữa ăn nhẹ giữa chiều hoặc trước khi đi ngủ

Thịt đỏ

Thịt đỏ giàu nguyên tố vi lượng hỗ trợ cho cân nặng, giúp các cơ quan trong cơ thể khỏe mạnh và hoàn thành tốt nhiệm vụ.

Người gầy muốn tăng cân nên bổ sung các loại thịt đỏ vào các bữa ăn chính hàng ngày. Nên chế biến những món ăn đa dạng từ thịt đỏ khi kết hợp với rau rủ sẽ giúp bạn tăng cân dễ dàng. Những món ăn từ thịt giúp người gầy tăng cân nhanh như: chân giò hầm đu đủ, thịt bò nấu khoai tây, thịt gà hầm bông cải…

4 nhóm chất cơ bản như tinh bột, protein, chất béo, vitamin và khoáng chất

Sữa

Sữa là một trong những thực phẩm tăng cân, cải thiện vóc dáng. Một ly sữa có thể chứa 122 calo. Sữa không những là một nguồn dinh dưỡng tốt cho sức khỏe mà còn dễ uống.

Bạn cũng có thể tự làm sữa tăng cân tại nhà từ các thành phần thiên nhiên cũng rất tốt cho sức khỏe.

Hãy thử uống khoảng một hoặc hai ly như một bữa ăn nhẹ, với một bữa ăn, hoặc trước và sau khi tập luyện nếu bạn đang tập luyện.

Trứng

Trứng chứa nhiều protein, vitamin A, D, E và cholesterol tốt nên vừa có tác dụng bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể lại giúp bạn tăng cân lành mạnh. Bạn nên ăn ít nhất một quả trứng vào bữa sáng. Bạn sẽ thấy hiệu quả ngay sau một tháng.

Một ly bơ có thể chứa 240 calo đồng thời mang đến cho bạn nhiều lợi ích cho sức khỏe, cung cấp các chất béo lành mạnh.

Quả bơ

Ăn một quả bơ mỗi ngày, bạn có thêm 10g chất xơ thuận lợi cho việc tiêu hóa, và 15g chất béo không bão hòa giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch. Trong bơ còn có chất dinh dưỡng giúp phòng ngừa bệnh ung thư.

Bạn có thể chế biến nhiều món ăn ngon từ bơ như sinh tố, kem, hay ăn kèm với bánh mì, salad.

>>>https://tamino.vn/cach-tang-can-cho-nguoi-dau-da-day/

Sự thật Viên Tăng Cân TAMINO Có Tốt Không?

Viên Tăng Cân Tamino có tốt không

Viên uống tăng cân Tamino là gì?

Tamino là thực phẩm bảo vệ sức khỏe dạng viên uống hỗ trợ tăng cân hiệu quả dành cho những người gầy lâu năm, mong muốn cải thiện sức khỏe, có thân hình đẹp. Sản phẩm có chứa các thành phần Whey Protein nhập khẩu Mỹ giúp tăng cường protein, Digezyme giúp cải thiện hệ tiêu hóa, lạc tiên, tâm sen giúp cải tiện giấc ngủ qua đó tăng cân hiệu quả.

>>>https://tamino.vn

Viên uống tăng cân an toàn Tamino

Thành phần của Tamino bao gồm những gì?

Tamino là một trong những dòng sản phẩm tăng cân tốt nhất hiện nay, là công thức đột phá được bào chế từ tinh chất thảo dược quý và các hoạt chất sinh học tự nhiên, sản phẩm hoàn toàn an toàn và phù hợp với mọi cơ địa. Khi sử dụng Tamino bạn sẽ thấy rằng cân nặng của mình tăng dần và hoàn toàn không gây ra bất kỳ tác dụng nào. Có được điều này là do thành phần Tamino được bào chế từ thảo mộc thiên nhiên và các hoạt chất sinh học tự nhiên như:

Nhóm thành phần bao gồm Whey Protein Concentrate (Premium Protein) và Soy Protein được nhập khẩu USA là các loại protein có hàm lượng cao nhất gấp 10 lần hoạt chất Whey protein thông thường và các axit amin, khoáng chất  là nguyên liệu để tái tạo mô cơ thể, tạo khung cho các cơ bắp, gân, là điều kiện tiên quyết để lên cân.

Nhóm phức hợp digenzym (tương đương Amylase 1440IU, Lactase 240IU, Protease 130U, Cellulase 66IU, Lipase 12IU) gồm các enzyme phân giải các thành phần quan trọng trong thức ăn như bột đường, đạm, béo thành các chất dinh dưỡng cơ bản để ruột non có thể đưa những chất này vào máu. Nhờ đó, khả năng hấp thu được tăng lên đến 80%, đáp ứng tốt với 100% những người gầy ăn ngủ tốt nhưng cân nặng không tiến triển.

Nhóm các chất acid amin như L-Lysine, L-Arginine, Kẽm, Magnesium…  giúp bạn thèm ăn, ăn ngon miệng, cảm nhận rõ vị ngon của thức ăn, giúp cải thiện hệ thống tiêu hóa, tăng cường hấp thu tốt: đường, đạm, mỡ (chất béo), tinh bột, sữa khi ăn vào cơ thể.

Nhóm các thảo dược chiết xuất lạc tiên, tâm sen, acid amin thiết yếu là l-trytophangiúp bạn có giấc ngủ tự nhiên, ngủ sâu giấc, ngon giấc, an thần, chống suy nhược thần kinh, thư giãn và có tinh thần sảng khoái giúp cơ thể khỏe mạnh.

Nhóm thành phần cao khô nhân trần: Giúp thanh nhiệt, giảm nóng trong, tăng cường chức năng gan, đào thải độc tố ra ngoài.

Nhóm thành phần bao gồm: L-Threonine và Pluriamin hỗ trợ quá trình trao đổi chất trong cơ thể, tăng cường thể trạng và hệ miễn dịch. Trong đó L-Threonine hỗ trợ hình thành collagen và elastin là 2 chất liên kết tế bào trong cơ thể, giúp hệ tiêu hóa và đường ruột hoạt động trơn tru hơn, hỗ trợ quá trình trao đổi chất và đồng hóa, tăng cường hệ miễn dịch và thúc đẩy cơ thể hấp thụ mạnh các dưỡng chất và Pluriamin được thủy phân từ nhộng tằm, là một hỗn hợp acid amin dễ hấp thu, cung cấp acid amin cần thiết cho cơ thể, giúp tăng cường thể trạng

>>>https://tamino.vn/review-vien-tang-can-tamino/